Como havia previsto, não deu tempo de ir comprar minha roupicha para frequentar a academia com dygnidady. Pq né...ninguém merece chegar na academia toda balofa. A culpa disso foi toda da minha irmã, pois fomos comer pela 1ª vez comida japonesa este ano, só eu e ela, (que não a via desde o ano passado, diga-se de passagem)...Ela estava morrendo de vontade de comer (ahã...só ela né?rs), e ninguém mais gosta de comer além de mim...então... fui OBRIGADA a ir claro, missão bem difícil essa néam??kkkkk
Enfim...Ontem 17/01 – terça-feira, meu dia foi assim:
PESO AS 08H00 – 68,800 kg
CAFÉ DA MANHÃ: 08h30
1 xícara chá 30 dias
1 fatia pão de forma integral light c/ cream cheese
1 fatia fina peito peru, 1/2 fatia de mussarela
LANCHE: 10h50
1 ameixa
ALMOÇO: 13h00
- 1 mini risole de queijo :-O ; 2 mini pastéis :-( (poderia passar sem isso...humpf!! ôôôô descontrole)
- 1 lingüiça toscana assada(vou cortar isso do meu cardápio, vou tentar resistir a ela); 1 sobrecoxa de frango peq. assada; 1 col. de vagem, 2 flor de brócolis peq., 1 col. arroz a grega, 2 rodelas abobrinha grelhada.
JANTAR: 20H00
Rodízio de comida japonesa (ai ai...preparem-se para surtar com tanto q comi :-o )
- 1 entradinha de pepino, 1 temaki salmão com cream cheese e cebolinha, 5 sushi, 3 hotrol, 1 rolinho queijo, 1 porção pequena de shimeji, 1 pedacinho de salmão grelhado, uns 10 sashimi (salmão, atum, peixe branco), 1 copo de coca-cola.Nossa, passei até mal de tanto comer...hehe, sei...não precisava disso, mas...eu não consigo me controlar no JAPA..é complicado....o melhor mesmo é evitá-lo, ou comer em lugares onde não seja RODÍZIO...rsrs, vou considerar este deslize como despedida, da próxima vez vou comer menos...(espero).
É isso aí pessoal, e como estão vc’s? Controladas?rs
Força e determinação! VAMOS EMAGRECER BRASILLLLLLLLLLLLLLL
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