OIEEEEEEEEE!!! TUDO BEM MULHERADAAAAAAA?
Gostaria de começar contando os dias que faltam para acabar o ano (oi?), pois é...pra mim o ano começou agora e pretendo (tentar) me manter na linha até o fim do ano de 2012, portanto, contagem regressiva mulheradaaaaa...hehehe.
Minha meta é chegar aos 50 kg e manter esse peso até o fim da minha vida!
Parece muita coisa se pensar na quantidade total que preciso eliminar(20 kg), mas...se eu perder um pouco por vez, dá pra chegar lá....
Todas as informações do meu dia (peso, alimentação, atividade física), vou postar sempre no dia seguinte, vamos ver se consigo manter a disciplina néam....
Se der tudo certo, vou tentar fotografar algumas coisas também, mas num sei ainda, pois estou numa correria danada no trabalho...vou fazendo o que der para encaixar na minha rotina...
Ontem 16/01 – Segunda-feira, meu dia foi assim:
PESO AS 08H00 – 68,900 kg
CAFÉ DA MANHÃ: 08h30
1 xícara chá 30 dias
ALMOÇO: 13h00
- 3 folhas alface, 1 tomate pequeno, (temperados com azeite e tiquito de sazón);
- 1 lingüiça toscana assada; 1 coxa de frango pequena assada; 1 col escondidinho de soja
JANTAR: 20H30
- 2 folhas alface, 1 tomate pequeno, (temperados com azeite e tiquito de sazón);
- 3 col arroz branco, ½ col feijão, 3 pedaços peq de batata cozida; 1 col carne cozida, 2 fatias peito de peru.
Meu dia não foi lá aquelas coisas... sei que dá pra melhorar, fazer alguns lanches nos intervalos e tal, vou me esforçar para isso.... mas
Meu dia não foi lá aquelas coisas... sei que dá pra melhorar, fazer alguns lanches nos intervalos e tal, vou me esforçar para isso.... mas
AAAII, eu quero dividir uma coisa que me deixou bem triste. eu ia para academia a noite, mas vc's acreditam que NENHUMA das roupas que eu tenho de academia ficou bem em mim?Ficaram PÉSSIMAS, fiquei GORDA/ENORME...estou sem roupa :-(
No fim das contas DESISTI de ir pra academia e fui jantar :-(
Preciso resolver isso, mas como? Sem tempo pra nada...Vou tentar comprar alguma coisinha hoje(se der tempo).
Enfim, acho q sobrevivi por hoje... E como estão vc’s? Controladas?rs
É isso aí pessoal, força e determinação! VAMOS EMAGRECER BRASILLLLLLLLLLLLLLL UHUUU!
BEIJOS GATAS
Oi, Rosangela! Parabéns pelo blog e pelo entusiamos...é contagiante! Engraçado que lembrei de quando entrei na academia em setembro de 2011 e me vi na mesma situação - não tinha roupa!!! Até tinha, mas tudo velho, feio e eu ficava uma orca dentro das roupas.
ResponderExcluirNão desisti, fui na Centauro, comprei 2 macacões, 2 camisas e voltei pra malhar de cabeça erguida. Parece bobeira mas faz a a maior diferença!
Força pra você! Beijos!