DIA 4/348

E AÊÊÊ MULHERADAAAAAAAAAA!!!

Ontem fui a feira e lotei minha geladeira de salada e frutas J

E...UFAAAAAA, Finalmente consegui comparecer a academia.

Fui estrear minhas roupichas novas, ui ui ui...rs

Adorei tudo o que comprei, vestiu super bem, não me senti assim tão mal com elas, tipo, não é aquela coisa que se diga: “Minha nooooossa que magra”, mas Tb não fiquei assim tããão gorda, só gordinha...hehe.

Fiz aula de JUMP e PILATES, MELLL DEEEELS...Eu nunca havia feito nenhuma das duas aulas, e são MUITO boas para suar e queimar calorias...a professora (magrela) é muito gente boa e ensinou tudo direitinho. Fiz um pouco sem ritmo e sem fôlego por causa do tempo que não me exercito (sedentarismo total), mas agüentei até o fim da aula... AHEEEEEE...

Minhas coisas estão uma zona (culpa da mudança q fiz e ainda não arrumei tudo) e ainda não achei meu cabo USB do celular L

Assim que eu achar, começo a postar as fotos das refeições e tenho que aprender como eu faço isso nesse blog..rs

Enfim...Ontem 19/01 – quinta-feira, meu dia foi assim:

PESO AS 08H00 – 68,400 kg

CAFÉ DA MANHÃ:  08h30

1 xícara chá 30 dias

1 pedaço pequeno (tamanho de  uma torrada) de panetone Bauducco

ALMOÇO: 13h00

-  1 col. arroz a grega, 1 col feijão, 2 col couve refograda, 2 pedaços de carne assada (tira grossa tipo de churrasco),

- Salada c/ 4 folhas de alface e ½ tomate (grande), temperado com azeite e um tikito de sazón...

JANTAR: 18H30

1 cup noodles de carne (eu sei, nada saudável...mas estou cortando cada vez mais do meu cardápio...era o último do armário e nem vou comprar mais J

É isso aí pessoal, e como estão vc’s? Controladas?rs
Força e determinação! VAMOS EMAGRECER BRASILLLLLLLLLLLLLL